Autogenes Training, Meditation & weitere Entspannungstechniken
„Sei du selbst die Veränderung, die du in der Welt sehen möchtest.“
Mahatma Gandhi
Mit Ruhe und Gemütlichkeit…
…kann es uns zusammen gelingen, dass Sie wieder neue Kraft schöpfen und sich selbst von unnötigen Belastungen freimachen. Es steckt viel Wahrheit in dem Satz: In der Ruhe liegt die Kraft. Als ausgebildete Entspannungslehrerin gebe ich neben Yoga auch Kurse für Autogenes Training.
Das Autogene Training ist eine wunderbare Möglichkeit auch für Entspannungsneulinge, den eigenen Körper besser kennenzulernen und bewusst eine Entspannung herbeizuführen. Wie es das Wort schon ausdrückt geht es bei Entspannung darum, die Spannung bzw. Verkrampfung zu lösen, sodass die Energie wieder besser fließen kann. Dies kann auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene geschehen. Genau wie Yoga werden alle Bereiche unseres Seins integriert.
Raus aus der Anspannung hinein in die Entspannung
Durch diesen Wechsel von Aktivität (Yan) hin zu losgelöster Passivität (Yin) können Sie mit wenig Aufwand schon bald die süßen Früchte in Form von Vitalität, Ausgeglichenheit und Freude ernten.
Es ist mir eine wahre Herzensangelegenheit, dass Sie sich in meinen Kursen wohlfühlen und entspannen können.